勤学似春起之苗，不见其增，日有所长；辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏。人与人之间的差距，看似很大，但是拉开差距的，往往是日复一日微小的积累。唯有懂得自我增值，持续学习，终身成长的人，才能在时代的浪潮中始终立于不败之地。

1

阅读增值

投资人查理·芒格曾说过一段话：

“我这辈子遇到的来自各行各业的聪明人，没有一个不每天阅读的——没有，一个都没有。”

读书是自我觉醒，智慧增值最好的方式。
 

多一份知识，就多一种能力，多一份学问，就多一层底气。
 

没有人说得清，读书有什么用，但是读书多了，总有一些智慧，会成为你以后干事创业的垫脚石。
 

2

时间增值

对时间负责：你有高质量的心流吗？

想要对时间负责，必须有的基础能力，是保持“心流”，专注、高效地完成工作。
 

刘润讲到一个故事，
 

尚克曼，是一名演说家，大部分的时间都是在天上飞。他觉得，在3000英尺的高空，是让他保持专注的好方法。
 

他说，因为封闭在一个座位里，眼前没有任何东西，不会干扰我，没有东西让我觉得，“啊，好晃眼！”
 

之后，尚克曼签了一本书的合同。合同要求，要用两个星期的时间完成全部手稿。
 

怎么办？
 

尚克曼做了一件疯狂的事。他定了一张往返东京的机票。在飞往日本的航班上写了一路。
 

然后呢？然后，到了日本，在商务舱里休息一下，喝了杯咖啡，登上返航的飞机，又写了一路。
 

等他回到美国时，手稿已经写完了。
 

一来一回，30个小时，一本书的手稿。多么惊人的效率。

在这个故事里，我们可以得到很多关于进入高质量心流的启发：
 

• 找一件需要深度工作的事情。

  这件事情，需要有一点难度，不断训练和挑战自己。

   

• 设计自己的流程和习惯。比如，每次工作前收拾桌面，喝一杯水，用一些有仪式感的动作提醒自己，我要开工了。

   

• 给自己设定一个ddl。

  倒逼自己，提高效率。

   

这是对时间负责。
 

3

习惯增值

养成好习惯，策略比自律更重要。

改变习惯的能力绝非来自天生的自律、周围人的支持或是超强的意志力，而是一套养成策略。
 

好的策略应是，改变习惯就像人们改变一件东西的内部设计，这个过程没有痛苦挣扎。

就像改变房间的摆设一样，只要改一改做某件事时的惯常冲动，就可以改变，习惯养成的过程和在积雪中踩出一条路很像，起初，你需要爆发一股能量，艰难穿过积雪，后面的就轻松多了。

改变习惯，最首要的是开始尝试全新的生活哲学和思考方式，而非仅仅改变一个行为这么简单。
 

4

运动增值

长时间运动的人，很容易有体会：脑子变清醒了。
 

我们现在每天接收的信息量巨大，脑子是很难消化的。

看书的时候没法专注，小视频看3秒就不自觉想划走，更别说真遇见什么事，需要深度思考，大脑就跟身体每个部分一样，你一次用得太狠，它会罢工。

不停的运动中，它也会跟着变强。

5

人脉增值

有句话：“人脉本质上，是一种价值交换。”
 

所谓“人脉增值”，不是你要去认识多少人，而是要让多少人认识你。
 

自身没有价值时，谈不上所谓的人脉。

成年人的世界，要凭实力说话，你是自己最好的人脉，也是自己最大的底牌。

当你没有过硬的本事时，认识再牛的人，也得不到真正的认可和支持。
 

但当你足够出众或优秀，即便不去结交和攀附，人脉也会不请自来。
 

与其把时间和精力，耗在无用的社交上，不如学会强大自己。

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