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如何摆脱内耗，做清醒打工人？
添加时间：2023-09-15
职场人一感到内耗就想离职，让自己陷入如此被动的局面。
1、规划不清太短视
职场人一遇到压力就想辞职。本质上来说，这是职业规划不清晰，缺乏长期目标导致的结果。
如果对自己的职业规划有长期且清晰的发展，就会把焦点放在工作产出上，积攒实力，拥有随时离职的勇气。而不会陷入内耗，在离职问题上纠结横跳。
2、抗压不行高敏感
过于敏感的职场人容易把事态扩大，患得患失。面对领导的批评，同事的质疑，都容易让高敏感人群脑补出一场大戏，过于责备自己，陷入精神高压。
如果是因为和领导的沟通问题造成的内耗，从内因来看，你可以看看自己的向上沟通话术，是不是有待改进？从外因来看，领导下发任务是否也存在不合理的地方，是否可以提意见？
第一，这份工作，对于长远的职业规划来说，处在一个什么样的位置？
第二，这份工作的成长价值，是否远远大于内耗？
3、戒掉玻璃心减内耗
戒掉职场的玻璃心，不要过分敏感和揣测，能让你轻松很多。
愿每位职场人都能够得偿所愿，实现自己的工作价值！
